Κρύο Νερό και Υποθερμία: Πώς να Μείνετε Ασφαλείς στο Νερό

Το κρύο νερό είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους κινδύνους στη θάλασσα. Ακόμη και το καλοκαίρι, το νερό γύρω από μεγάλο μέρος της Ευρώπης παραμένει αρκετά κρύο ώστε να αχρηστεύσει έναν δυνατό κολυμβητή μέσα σε λίγα λεπτά. Οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι το να πνιγείς σε κρύο νερό είναι απλώς θέμα του να μην ξέρεις να κολυμπάς, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η αντίδραση του σώματος στο ξαφνικό κρύο είναι εκείνο που πιο συχνά αποδεικνύεται μοιραίο.

Η κατανόηση του πώς σας επηρεάζει το κρύο νερό, και το να ξέρετε τι να κάνετε αν εσείς ή κάποιος άλλος καταλήξει μέσα σε αυτό, βελτιώνει δραματικά τις πιθανότητες επιβίωσής σας. Αυτός ο οδηγός εξηγεί τα στάδια της βύθισης σε κρύο νερό και πώς να αντιδράσετε τόσο μέσα στο νερό όσο και μετά από μια διάσωση.

Γιατί το Κρύο Νερό Είναι Τόσο Επικίνδυνο

Το νερό απομακρύνει τη θερμότητα από το σώμα πολύ πιο γρήγορα από τον αέρα της ίδιας θερμοκρασίας. Νερό που φαίνεται απλώς δροσερό μπορεί να σας αχρηστεύσει πολύ πριν νιώσετε πραγματικά παγωμένοι. Ο κίνδυνος δεν είναι ένα πράγμα αλλά μια αλληλουχία επιδράσεων που εκτυλίσσονται με τον χρόνο.

Το κρίσιμο είναι ότι δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε παγωμένο νερό για να είναι θανατηφόρο. Νερό στους μέσους δεκαπέντε βαθμούς Κελσίου, συνηθισμένο γύρω από τις ευρωπαϊκές ακτές ακόμη και στους θερμότερους μήνες, είναι αρκετά κρύο ώστε να πυροδοτήσει τις επικίνδυνες αντιδράσεις που περιγράφονται παρακάτω. Ποτέ μην κρίνετε τον κίνδυνο από το πόσο ευχάριστο φαίνεται το νερό από το κατάστρωμα.

Τα Στάδια της Βύθισης σε Κρύο Νερό

Η βύθιση σε κρύο νερό επηρεάζει το σώμα σε αναγνωρίσιμα στάδια, και η γνώση τους σας βοηθά να αντιδράσετε σωστά.

• Το σοκ κρύου νερού συμβαίνει στο πρώτο λεπτό ή δύο. Η ξαφνική βύθιση προκαλεί ένα ακούσιο λαχάνιασμα και γρήγορη, ανεξέλεγκτη αναπνοή, μαζί με μια απότομη αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Το λαχάνιασμα κάτω από το νερό μπορεί να οδηγήσει σε πνιγμό, και το σοκ από μόνο του μπορεί να είναι επικίνδυνο για ανθρώπους με καρδιακά προβλήματα. Αυτό το πρώτο στάδιο σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους από την υποθερμία.
• Η αδυναμία κολύμβησης ακολουθεί μέσα στα επόμενα λεπτά. Το κρύο εξασθενεί γρήγορα τους μυς και μειώνει τον συντονισμό, οπότε ακόμη και δυνατοί κολυμβητές χάνουν την ικανότητα να κολυμπήσουν, να κρατήσουν τον αεραγωγό τους καθαρό, ή να πιαστούν από ένα σχοινί διάσωσης.
• Η υποθερμία αναπτύσσεται πιο αργά, μέσα σε δεκάδες λεπτά, καθώς πέφτει η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος. Προκαλεί ρίγη, σύγχυση και τελικά απώλεια των αισθήσεων.
• Η κατάρρευση μετά τη διάσωση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια ή μετά την ανάσυρση από το νερό, καθώς οι αλλαγές στην κυκλοφορία και τη στάση του σώματος καταπονούν την καρδιά.

Η κατανόηση ότι ο άμεσος κίνδυνος είναι το αρχικό σοκ, όχι η πιο αργή εμφάνιση της υποθερμίας, αλλάζει τον τρόπο που πρέπει να αντιδράσετε.

Επιβιώνοντας από τη Βύθιση σε Κρύο Νερό

Αν πέσετε σε κρύο νερό, το ένστικτό σας θα είναι να χτυπιέστε και να κολυμπήσετε δυνατά. Η αντίσταση σε αυτό το ένστικτο τις πρώτες στιγμές βελτιώνει σημαντικά τις πιθανότητές σας.

• Μην πανικοβληθείτε και μην προσπαθήσετε να κολυμπήσετε αμέσως. Αφήστε το σοκ κρύου νερού να περάσει. Συγκεντρωθείτε στο να επιπλέετε, να κρατάτε τον αεραγωγό σας καθαρό, και να ελέγξετε την αναπνοή σας. Αυτό συνήθως παίρνει ένα λεπτό ή δύο.
• Επιπλεύστε για να ζήσετε. Γείρετε προς τα πίσω, κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από το νερό, και ανοίξτε τα χέρια και τα πόδια σας για να μείνετε στην επιφάνεια όσο υποχωρεί το λαχάνιασμα. Ένα σωσίβιο το κάνει αυτό πολύ ευκολότερο και γι’ αυτό είναι τόσο ζωτικό να το φοράτε.
• Μόλις σταθεροποιηθεί η αναπνοή σας, αποφασίστε αν θα κολυμπήσετε προς την ασφάλεια ή θα μείνετε εκεί που είστε. Αν έρχεται βοήθεια ή δεν μπορείτε να φτάσετε σε ασφαλές σημείο, το να μείνετε ακίνητοι διατηρεί θερμότητα και ενέργεια. Αν πρέπει να κολυμπήσετε, κάντε το όσο έχετε ακόμη δύναμη, πριν το κρύο εξασθενήσει τους μυς σας.
• Κρατήστε όσο περισσότερο από το σώμα σας εκτός νερού μπορείτε ανεβαίνοντας σε οτιδήποτε επιπλέει, αφού η θερμότητα χάνεται ταχύτερα με τη βύθιση.

Ο μεγαλύτερος μεμονωμένος παράγοντας επιβίωσης στο κρύο νερό είναι το να φοράτε σωσίβιο, γιατί κρατά τον αεραγωγό σας καθαρό όσο περνά το σοκ και ανακτάτε τον έλεγχο.

Ανασύροντας Κάποιον από το Κρύο Νερό

Το να βγάλετε ένα παγωμένο θύμα πίσω στο σκάφος είναι μόνο μέρος της δουλειάς· ο τρόπος που το κάνετε έχει ιατρική σημασία.

• Κρατήστε το άτομο οριζόντια κατά τη διάρκεια και μετά την ανάσυρση όπου είναι δυνατόν. Μετά από χρόνο σε κρύο νερό, η ανύψωση κάποιου κάθετα μπορεί να προκαλέσει μια ξαφνική, επικίνδυνη πτώση της αρτηριακής πίεσης.
• Χειριστείτε το με απαλότητα. Μια πολύ κρύα καρδιά είναι ευαίσθητη, και ο βίαιος χειρισμός μπορεί να πυροδοτήσει επικίνδυνους ρυθμούς.
• Βγάλτε το από τον άνεμο και την υγρασία. Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα, μονώστε το με στεγνά στρώματα ρούχων ή έναν σάκο επιβίωσης, και προστατέψτε το από το κρύο.
• Ζεστάνετέ το σταδιακά, όχι με ξαφνική έντονη θερμότητα. Η επαφή δέρματος με δέρμα και η μόνωση βοηθούν· αποφύγετε το έντονο τρίψιμο των άκρων.
• Παρακολουθήστε το στενά, καθώς οι επιδράσεις του κρύου μπορούν να συνεχίσουν να αναπτύσσονται μετά τη διάσωση. Ζητήστε ιατρική βοήθεια για όποιον έχει ψυχθεί σημαντικά.

Αναγνωρίζοντας και Αντιμετωπίζοντας την Υποθερμία

Η υποθερμία εγκαθίσταται καθώς πέφτει η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος, και τα σημάδια της εξελίσσονται προβλέψιμα.

• Αρχικά: έντονο ρίγος, κρύο και χλωμό δέρμα, αδεξιότητα και μπερδεμένος λόγος.
• Επιδείνωση: το ρίγος μπορεί να σταματήσει, με αυξανόμενη σύγχυση, υπνηλία και επιβραδυνόμενη αναπνοή.
• Σοβαρή: απώλεια αισθήσεων, και το θύμα μπορεί να φαίνεται άψυχο ενώ είναι ακόμη ζωντανό.

Η αντιμετώπιση είναι να αποτρέψετε περαιτέρω απώλεια θερμότητας, να ζεστάνετε το άτομο σταδιακά, να το κρατήσετε ακίνητο και οριζόντιο, και να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ποτέ μην υποθέσετε ότι ένα πολύ κρύο, φαινομενικά άψυχο θύμα δεν μπορεί να αναζωογονηθεί· αντιμετωπίστε το και ζητήστε επαγγελματική βοήθεια επειγόντως.

Η προετοιμασία είναι η καλύτερη προστασία: φορέστε σωσίβιο, ντυθείτε για τη θερμοκρασία του νερού και όχι του αέρα, και μείνετε γαντζωμένοι σε δύσκολες συνθήκες. Η ασφάλεια στο κρύο νερό είναι βασικό μέρος της ύλης ασφαλείας, και το μάθημα του boatingexamine την τοποθετεί σε πλαίσιο ώστε να κατανοείτε τους κινδύνους αντί απλώς να απομνημονεύετε γεγονότα.

FAQ

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος, το σοκ κρύου νερού ή η υποθερμία; Το σοκ κρύου νερού στο πρώτο λεπτό ή δύο είναι αυτό που προκαλεί τους περισσότερους θανάτους σε κρύο νερό, μέσω του αντανακλαστικού λαχανιάσματος, της απώλειας ελέγχου της αναπνοής και του πνιγμού. Η υποθερμία αναπτύσσεται πιο αργά. Γι’ αυτό η συμβουλή είναι να επιπλεύσετε και να ελέγξετε πρώτα την αναπνοή σας, αντί να κολυμπήσετε αμέσως.

Γιατί πρέπει ένα θύμα κρύου νερού να κρατιέται οριζόντια; Μετά τη βύθιση, η κυκλοφορία του αίματος και η αρτηριακή πίεση επηρεάζονται, και η ανύψωση κάποιου όρθιου μπορεί να προκαλέσει μια ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης που καταπονεί την καρδιά. Η ανάσυρση και η διατήρηση του ατόμου οριζόντια, και ο απαλός χειρισμός, μειώνουν αυτόν τον κίνδυνο.

Πόσο κρύο πρέπει να είναι το νερό για να είναι επικίνδυνο; Νερό στους μέσους δεκαπέντε βαθμούς Κελσίου, συνηθισμένο γύρω από τις ευρωπαϊκές ακτές ακόμη και το καλοκαίρι, είναι αρκετά κρύο ώστε να προκαλέσει σοκ κρύου νερού και να εξασθενήσει γρήγορα τους κολυμβητές. Μην κρίνετε τον κίνδυνο από το πόσο δελεαστικό φαίνεται το νερό· πάντα να αντιμετωπίζετε το κρύο νερό με σεβασμό και να φοράτε σωσίβιο.